失眠

经历失眠？感到不安，无法入睡？许多成年人难以入睡，正在寻求睡眠帮助。如果您需要睡眠方面的帮助，那么您来对地方了。此呼吸冥想应用程序可指导您完成流行的4-7-8深呼吸运动，以帮助您更快入睡。

根据普及了这种4 7 8呼吸技术的安德鲁·威尔博士的说法，这种有节奏的呼吸方式是“神经系统的天然镇静剂”。许多人在60秒内就通过这种4 7 8呼吸技术入睡了。

特征：

-通过轻松的音频提示呼吸并呼吸
-选择您喜欢的睡眠声音/睡眠音乐（例如，篝火晚会，流媒体等）
-设置每日睡前提醒
-轻松调节音量以实现睡眠声音/睡眠音乐
-振动提示

失眠和不安？闭上眼睛，用4-7-8呼吸技术呼吸。很快，您将进入深度睡眠。立即获取呼吸冥想应用程序，快速入睡。